Подкаст “Давай поговорим” выходит с 2018. За это время вышло более 200 выпусков и нас послушали более 10,000,000 раз. Подкаст доступен на всех подкастных платформах: Apple Podcasts | Android | Spotify | PocketCasts | Castbox И так далее. Темы которые затрагиваются в подкасте: жизненные изменения и поиски себя, отношения с другими людьми и отношения к себе, профессиональная и жизненная реализация, психология и самопознание, привычки и образ жизни. С 2018 по февраль 2023 год подкаст выходил в соавторстве Стеллы Васильевой и Анны Марчук. С марта 2023 года выходят соловыпуски Анны Марчук, а также гостевые выпуски (в которых иногда будет появляться и Стелла тоже).
В жизни есть много вещей, которые мы контролируем и по которым у нас сложился четкий план действий. Но, к сожалению, не всегда то, что мы хотим можно получить удается выстроив рациональный путь к цели. А иногда и наши эмоции не позволяют нам сделать эти понятные шаги. Сегодня мы поговорим про страх неизвестности, как действовать в ситуации
В жизни есть много вещей, которые мы контролируем и по которым у нас сложился четкий план действий. Но, к сожалению, не всегда то, что мы хотим можно получить удается выстроив рациональный путь к цели. А иногда и наши эмоции не позволяют нам сделать эти понятные шаги. Сегодня мы поговорим про страх неизвестности, как действовать в ситуации неопределенности и какими техниками снижать страхи того, на что мы не можем повлиять.
N.B. Выпуск был записан до известных событий, поэтому с учетом текущей ситуации он может не во всем и не для всех быть актуален.
♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim
* 00:00 Обращение к слушателям * 03:55 Начало выпуска * 08:30 Страх неудачи в неизвестности * 10:40 Устранение неизвестности и рационализация * 19:08 Избегание негативных результатов и бездействие * 22:56 Поиск психологической поддержки * 26:36 Позволение неизвестности * 31:50 Влияние опыта на страх неизвестности * 37:00 Слишком много неизвестности * 38:00 Самосострадание * 41:00 Техники снижения страха неизвестности