Илья Переседов и Наталья Лосева препарируют темы похудения, питания, спорта, физического здоровья и психологических аспектов, которые со всем этим связаны. Откровенный подкаст о том, как людям победить в войне с ожирением. Или просто привести тело в порядок — правильно и с удовольствием.
Как перестать постоянно просыпаться ночью, стоит ли принимать безрецептурные снотворные и почему нам снятся кошмары – рассказывает врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, руководитель центра медицины сна МНОЦ МГУ им.Ломоносова Александр Калинкин.
2:00 почему трудно заснуть перед ранней поездкой
3:16 "не уснули в течение 20 минут – переходите
Как перестать постоянно просыпаться ночью, стоит ли принимать безрецептурные снотворные и почему нам снятся кошмары – рассказывает врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, руководитель центра медицины сна МНОЦ МГУ им.Ломоносова Александр Калинкин.
2:00 почему трудно заснуть перед ранней поездкой
3:16 "не уснули в течение 20 минут – переходите к физкультуре"
5:25 что нужно знать про инсомнию
6:30 не смотрите в светящийся экран!
8:00 неочевидные признаки бессонницы
17:05 аккуратнее со стимуляторами – чаем, кофе и шоколадом